rust

Kom op adem en tot rust

Tijd en locatie

26 mei 2024 10:00 – 16:00

Feel Connected Groepspraktijk, Kiliaanstraat 86/3, 2570 Duffel, België

Stel jij je weleens de vraag “wanneer word het nu eindelijk eens rustig”?

Al maanden loop je op de toppen van je tenen, behalve in dat warm bad of in je bed ken jij geen rust. Als er dan niets in je hoofd aan het malen gaat.

Je vraagt je af:

  • Hoe kan ik nu rust krijgen?
  • Wanneer stopt dit?
  • Hoe stop ik dit?

Zal ik jou vertellen, het stopt niet zolang jij er niet mee leert omgaan.

 

Life isn’t about waiting for the storm to pass, it is about learning to dance in the rain.

 

Daarom deze dag, zodat jij leert omgaan met stress en stress jou niet meer in de klem heeft.

 

Review:

Je werd praktisch en je zorgt dat het zelf in een drukke dag rustiger wordt.

 

Op deze dag draait alles om op adem en tot rust komen.

 

Wat kan je verwachten:

  • Jouw zenuwstelsel verwennen met tools, technieken en voeding.
  • De wetenschap van stress toegelicht zonder ingewikkelde termen, heldere en verstaanbare taal.
  • Ontspanning tools uitproberen en meten wat voor je werkt zonder te moeten investeren in de tools zelf.

 

Wat is de agenda?

 

  • Vanaf 10 uur inloop met koffie, thee en wat lekkers.
  • 10:30 uur Cacaodrank om je een gevoel van rust en tevredenheid te laten ervaren dankzij de gelukshormonen die worden aangemaakt.
  • Relaxatie oefening om je lichaam tot rust te brengen.
  • Theoretische toelichting van hoe perceptie van veiligheid werkt en hoe je deze kan beïnvloeden aan de hand van tools en ademhalingstechnieken.
  • 12:30 uur lunch.
  • 13:30 uur aan de slag met testen en proberen van de theorie.
  • Afsluiten met een sessie verbonden ademhaling.

Datum: 26/05 van 10u tot ongeveer 16u.

Zorg voor comfortabele kledij.

Lunch is inbegrepen.

In de ruimte vragen we om de schoenen uit te doen. Draag dus warme sokken of breng zelf pantoffels mee. Er zijn een paar pantoffels beschikbaar.

€133 lunch inbegrepen

Scroll to Top